{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer إضافي بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل باستمرار، أنت قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المناطق مضخمة مع كمية فقط قليل درجة استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل معيار جيد جدًا-التواجد حاليًا، مثل تعزيز نوم وتقليل الضغط، وكذلك النتائج لم تكن كليًا منتظمًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{استنادًا إلى بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حرج متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به من التجارب تم انتهاء في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، في خاص على السيدات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تعزيز نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات الراحة. أنواع تدريب قد يكون ذات صلة. التصلب كثير. قليل مستوى بحث في أولئك الذين لديهم عديد التصلب لاحظ أن اليوغا لديها سريعة-الفترة الزمنية يفيد في 양주출장안마 التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على كتلة العضلات وظيفة، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل القليل.
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر شائع نفسية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب قدم أن التطبيق قد تساعد في البساطة سائد العلامات والأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعظيم الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي رائع النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر 양주출장안마 في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع استكشاف يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تحسين غفوة في العديد من من الأفراد، مثل المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.